보고서 설명

직장 혹은 가정에서 받고 있는 스트레스의 올바른 대처를 위한 방법에는 어떤 것들이 있는지 자신만의 대처방안을 제시하시오

본문일부 및 목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론

1. 스트레스란

2. 스트레스의 원인과 종류

3. 직장 혹은 가정에서 받고 있는 스트레스의 올바른 대처를 위한 방법
1) 생활 규칙과 사고방식 강화
2) 자존감 향상을 위한 노력
3) 적절한 스트레스
4) 스트레스를 현명하게 극복
5) 생활리듬과 균형

4. 나의 의견

Ⅲ. 결론

참고문헌

Ⅰ. 서론

현대인에게 있어 정신건강 문제의 중요한 원인 중의 하나로 꼽히는 스트레스는, 복잡하고 다양화된 현대 사회의 급변 과정 속에서 현대인들이 가장 많이 사용하는 단어 중의 하나이다. 의학적인 측면에서 신체적, 정신적으로 이상 증상이 나타나지만 뚜렷한 병명을 찾을 수 없는 경우‘신경성’이라는 진단이 내려지는데, 이 신경성의 원인을 스트레스로 볼 수있다. 인간이 지속적으로 스트레스를 받거나, 스트레스에 노출될 경우 신체적 이상 증상이 심화되어 고혈압, 심장병, 암 등과 만성질환의 유발 원인이 되기도 하며, 심각할 경우 죽음에까지 이를 수 있다.이러한 스트레스에 대한 명확한 정의는 없지만, 많은 학자들이 스트레스를 반응, 자극, 역동적 상호작용의 개념으로 설명하고 있다. 스트레스의 개념에 대한 다양한 입장과 스트레스 대처 방식에 관한 여러 분류들은, 스트레스에 대해 더욱 복잡하고 모호하게 접근하게 만들고 있다. 따라서 본론에서는 직장 혹은 가정에서 받고 있는 스트레스의 올바른 대처를 위한 방법에는 어떤 것들이 있는지 자신만의 대처방안을 제시해 보겠다.

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