보고서 설명

자아존중감이 낮은 사람들의 행동특성에는 어떤 것들이 있으며 자존감을 향상시킬 수 있는 방법을 논하시오

본문일부 및 목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론

1. 자아존중감이란

2. 자아존중감(자존감)이 낮은 사람들의 행동특성
1) 역기능적 대화
2) 부정적인 시각
3) 타인 인정
4) 자기 혐오
5) 완벽주의적 성향

3. 자존감을 향상시킬 수 있는 방법
1) 왜곡된 사고 수정하기
2) 자신을 이해하기
3) 자신을 수용하기

4. 나의 의견

Ⅲ. 결론

참고문헌

Ⅰ. 서론

각 사람이 자기 자신에 대해 갖고 있는 생각, 느낌(감정), 태도, 믿음의 총화를 자아개념(self-concept)이라 부른다. 이 자아개념 안에는 자존감을 포함하여, 자아정체감, 자아상(자아형상), 자기감정(self-feeling), 현상적 자아(phenomenal self)가 모두 포함된다. 특히 자존감은 정신건강을진단하는 개념이다. 영어 단어의 self-esteem은 자긍심, 자부심, 자존감(자아, 자기평가)등으로 번역된다. 그래서 자존감은 어떤 개인이 자신의 여러 가지 자아 개념에 대해 평가를 내리고 그러한 평가 결과에 대해 긍정적으로 혹은 부정적으로 느끼는 마음의 태도’라고 할 수 있다. 나다니엘 브랜든(Nathaniel Brenden)은 종합적으로 자존감을 이렇게 정의 한다. “자존감은 우리 자신에게는 생각하는 능력이 있으며, 인생의 역경에 맞서 이겨 낼 수 있는 능력이 있다는 자신에 대한 믿음이며, 우리 스스로가 즐길 수 있는 권리가 있다는 자신에 대한 믿음이다” 여기에서 나다니엘 브랜든은 자존감의 중심을 자신의 능력과 가치에 대한 자신의 믿음으로 규정하고 있다. 그는 그의 또 다른 책에서 “자존감이란 우리의 존재 중심에 있는 친밀한 경험으로, 다른 어느 누구도 아닌 ‘바로 자신’이 자신에 대해 느끼고 생각하는 것”이라고 설명한다. 따라서 본론에서는 자아존중감(자존감)이 낮은 사람들의 행동특성에는 어떤 것들이 있으며, 자존감을 향상시킬 수 있는 방법을 논해 보겠다.

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