보고서 설명

<여가와 삶> 과목에서 작성했던 독서 감상문입니다.

<타임 푸어: 항상 시간에 쫓기는 현대인을 위한 일, 가사, 휴식 균형 잡기>
브리짓 슐트, 더퀘스트, 2015

위의 책이고,
그 중 1, 4, 5장에 대한 내용을 기반으로 작성한 독서 감상문입니다.
(2, 3부 내용은 포함되어 있지 않습니다. 그래도 책의 주요한 내용이나 저자의 메시지는 잘 담았습니다.)

길지 않은 독서 감상문이지만, 목차를 참고하시면 좋을 것 같습니다.
도움이 되기를 바랍니다.
감사합니다 :)

본문일부 및 목차

1) 읽은 부분
2) 책 내용 요약
3) 인상 깊은 문장
4) 저자가 제안하는 여가 생활
5) 저자 제안에 대한 평가 및 총평


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~ 바쁜 삶을 살고 있지만, 그것은 시간에 ‘쫓기며’ 사는 게 아니라, ‘풍부하고 복잡한 삶일 뿐이라는 것’을 느껴야 하며 이는 ‘자기 효능감’ 정복의 문제라는 것, 그리고 이는 훈련을 통해서 강해질 수 있다고 이야기한다. 특히, 시간에 관한 저자의 경험을 변화시킨 단 하나를 말하는데, 그것은 바로 ‘리듬을 타라’는 것이다. 고도로 집중하는 시간과 휴식과 충전을 갖는 시간의 흐름을 잘 타라는 것이다. 저자는 결국 가장 중요한 일이 무엇인지를 분명히 알게 되고, 자기 효능감이라는 근육을 키운 후 부터는 마음의 평화가 찾아왔고 양가감정보다는 감사를 훨씬 많이 느끼게 되었다고 이야기 한다. 또한 ‘시간 시야’를 좁게 가지면서 ‘지금 이 순간’에 집중하라고 이야기 한다. 그리고 이러한 ‘마음 챙김’은 뇌를 변화시키고 삶에 대해 ‘눈을 뜰 수 있게’해준다고 한다. 그리고 행동으로 옮길 것이라면, ‘당장’하기를 촉구한다. ~

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