보고서 설명

간호학과 4학년 생활과건강 공통
스트레스 인식 일지’를 이용하여 취약성을 측정하고, 스트레스 관리전략을 제시하시오

* 많은 도움 되시기 바랍니다

본문일부 및 목차

Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1) 스트레스에 대한 이해
(1) 스트레스의 발생 요인
(2) 스트레스의 생리적 반응
2) 스트레스 인식 일지
3) 나의 스트레스 인식 일지
2. 위 1) 의 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성을 모두 기술하시오.
1) 나의 스트레스 일지 작성을 통해 발견한 스트레스 취약성 측정
3. 위 1), 2)를 토대로 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 스트레스관리 전략
1) 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 스트레스관리 방법과 이유
Ⅲ. 결론

Ⅰ. 서론
스트레스는 스트레스원에 의해 항상성 유지에 장애가 온 상태(Cannon)이며, 내·외적 환경으로부터 생명 유지에 필요한 균형을 유지하려는 요구에 따라 나타나는 신체의 비특이적 반응(Selye)이다. 또한 스트레스는 인간과 환경의 상호작용으로 개인이 가진 자원의 한계를 초과하여 안녕을 위협하는 것(Lazarus & Folkman)으로 정의할 수 있다. 살아가는 동안 스트레스는 피할 수 없다. 따라서 스트레스를 받지 않겠다는 비현실적인 기대는 버리고, 대신 스트레스 정도를 최소화할 수 있도록 관리해야한다. 2주 동안 스트레스 인식 일지를 작성하여 자신이 발견한 내용이나 특성을 기술한 후 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 스트레스관리 방법과 이유를 검토하도록 한다.

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