보고서 설명

스포츠 심리기술훈련에 대한 전반적인 이론을 서술하였고,
심리기술훈련에 대한 프로그램을 다양한 상황과 절차대로 분석하였습니다.

본문일부 및 목차

1. 심리기술훈련이란?

2. 스포츠 경쟁불안의 원인
1) 경쟁상태불안(competitive state anxiety)
2) 경쟁특성불안(competitive trait anxiety)
3) 상황적 경쟁불안

3. 심리기술훈련의 필요성

4. 심리기술훈련에 대한 잘못된 견해
1) 심리기술훈련은 문제가 있는 선수를 위한 것이라는 생각
2) 심리기술훈련은 엘리트 선수의 훈련에만 적용된다는 생각
3) 심리기술훈련은 문제 해결을 신속하게 해 준다는 생각
4) 심리기술훈련의 효과에 대한 불신

5. 심리기술훈련의 종류
1) 목표설정 훈련
2) 주의집중 훈련
3) 심상 훈련
4) 자화 훈련
5) 점진적 이완훈련
6) 루틴훈련
7) 각성조절

6. 심리기술훈련의 프로그램
1) 심리기술 훈련 대상자
2) 심리기술 훈련 시기
3) 심리기술 지도 방법
4) 심리기술 훈련 프로그램 설계

7. 심리기술훈련의 방법
1) 이완법(Relaxation technipue)
2) 자기 최면법(Self hypnosis)
3) 집중법(Concentration)
4) 심상화(Imagery)와 정신적 시연(Mental rehearsal)

참고자료

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#심리기술훈련

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