보고서 설명

Ⅰ 서론
Ⅱ 본론
1. 체계적 둔감법에 대한 이론 설명
2. 엘리베이터 타기를 두려워하는 경우에 대해 불안을 점진적으로 둔화시키는 단계별 방법
3. 혼자 잠들기 어려운 경우에 대해 불안을 점진적으로 둔화시키는 단계별 방법
Ⅲ 결론
Ⅳ 참고문헌

Ⅱ 본론
1. 체계적 둔감법에 대한 이론 설명
사람은 누구나 새롭고 낯선 상황에 직면했을 때 불안하고 긴장하게 된다. 가령 처음으로 많은 사람 앞에서 발표를 해야 할 때 가슴이 떨리고 눈앞이 캄캄해지는 경험을 할 수 있다. 대부분의 사람은 같은 상황을 몇 번 경험해 보면 점차 익숙해지고 처음보다 덜 떨리게 된다. 하지만 그런 상황에 처할수록 더 불안해지고 생각하는 것만으로도 불안이 커지는 사람도 있다. 체계적 둔감화란 불안을 일으키는 자극을 가장

본문일부 및 목차

Ⅰ 서론
Ⅱ 본론
1. 체계적 둔감법에 대한 이론 설명
2. 엘리베이터 타기를 두려워하는 경우에 대해 불안을 점진적으로 둔화시키는 단계별 방법
3. 혼자 잠들기 어려운 경우에 대해 불안을 점진적으로 둔화시키는 단계별 방법
Ⅲ 결론
Ⅳ 참고문헌

2. 엘리베이터 타기를 두려워하는 경우에 대해 불안을 점진적으로 둔화시키는 단계별 방법
엘리베이터 타는 연습은 클라이언트의 근육이 완전히 이완된 상태에서 시작한다. 맨 아래 있는 가장 덜 위협적인 장면에서부터 더 큰 불안을 야기하는 장면인 위쪽으로 점차 나아가면서 각 장면을 조심스럽게 마음속에 떠올리게 한다.
1단계 : 엘리베이터의 안전에 관한 기사 읽기
2단계 : 2층까지 엘

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#체계적 둔감법

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