보고서 설명

스포츠마사지의 역사, 필요성, 효과, 분류, 실시 시기, 스포츠마사지 기술 등을 조사하였습니다.

1. 스포츠마사지의 개념

마사지란 손을 이용하여 효과적으로 인체의 조직을 조작함으로써, 신경 및 근육계의 산출효과와 혈액과 림프의 국소와 전반적인 순환을 다루는 조직적이고 과학적인 조작이다(어경흥·신기문, 1985).

본문일부 및 목차

1. 스포츠마사지의 개념

2. 스포츠마사지 역사
1) 스포츠마사지 역사
2) 우리나라 스포츠 마사지의 역사

3. 스포츠마사지 필요성

4. 스포츠마사지의 효과
1) 혈액순환에 미치는 효과
2) 림프계에 미치는 효과
3) 신경계에 미치는 효과
4) 감각 기관에 미치는 효과
5) 순환계에 대한 효과
6) 피부에 대한 생리작용
7) 관절에 미치는 효과
8) 심리적 효과

5. 스포츠 마사지의 분류
1) 보건 위생 마사지
2) 트레이닝 마사지
3) 준비 마사지
4) 회복 마사지

6. 스포츠 마사지의 실시 시기
1) 경기 전의 마사지
2) 경기 중의 마사지
3) 경기 후의 마사지
4) 시즌 오픈 후의 마사지

7. 스포츠마사지 기술
1) 경찰법
2) 강찰법
3) 유념법
4) 고타법
5) 압박법
6) 진동법
7) 신전법

【 참고자료 】

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#스포츠마사지

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