보고서 설명

뱃속의시한폭탄 - 남성뱃살빼기 복부비만에 대해서 열과 성을 다해서 작성한 레포트입니다.

부디 많은 이용을 하시길 부탁드리겠습니다.

본문일부 및 목차

목차
☆ 남성뱃살빼기 5계명

☆ 대사증후군 이란?

☆ 복부비만의 위험성 <예>

☆ 흰 음식을 먹지 마라하는 이유는?


본문내용
☉ 뱃속의 시한폭탄 “남성뱃살빼기 5계명”
* 지방 - 본래기능 : 생명유지, 에너지 저장
- 과다섭취 시 갖가지 질병의 유발에 원인들이 된다.
* 남성 - 체지방 25% 이상, 허리둘레 90Cm이상 시 복부비만.
남성의 100명 중 35명(1/3정도)이 복부비만. - 여성보다는 남성이 더함
여성보다 복부비만 율이 높음. (남성호르몬의 감소)
X 신드롬(X 증후군) - 소리 없는 살인자라고도 부르며 고혈압, 당뇨, 심근경색, 뇌졸중, 고지혈증 유발
( 체중 25% 이상, 신체활동정도가 25% 일 때 발병 )
- 대사증후군 기준 : 허리 90Cm 이상

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#뱃살 빼기 5계명

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