보고서 설명

지금까지 기계체조라고 하면 체조경기에서 행하는 철봉운동․평행봉․링운동․안마 등 독일체조 계통의 운동을 가리켰으나, 엄밀하게 말하면 기계를 사용하는 운동은 모두 기계체조라고 해야 옳다. 스웨덴체조 계통의 기계인 늑목(肋木)․느림줄[弔繩]․느림봉(棒)․줄사다리․뜀틀․평균대 등의 운동도 포함되며, 트램펄린(trampoline)운동도 기계체조의 범주에 포함된다. 매트운동을 기계체조에 포함시키는 것에 대해서는 이론(異論)이 있지만, 독일과 그 밖의 나라들에서 기계운동으로 취급하고있기 때문에 기계체조의 하나로 간주할 수 있다. 오늘날 행해지는 체조경기의 정식종목으로는 철봉운동(남), 링운동(남), 안마(남), 평행봉운동(남), 고저평행봉(여), 평균대(여), 도마(남․여), 마루운동(남․여) 등이 있다.

본문일부 및 목차

기계체조의 대표적 종목으로서 진동과 회전 기술이 중심이 된다. 로마시대부터 나무막대기나 밧줄에 매달려 지속적 현수(懸垂)를 했다는 기록이 있다. 독일의 유명한 체조인 F.얀이 1812년 하젠하이데의 체조장에서 지름 8 cm의 통나무 막대기를사용하여 사람들에게 턱걸이를 시킨 것이 철봉운동의 시초라 할 수 있다. 그 후 막대기의 굵기도 차차 가늘어지고 목제가 철제로 바뀌었으며, 오늘날은 지름 28 mm 강철제를 이용한다. 기계의 개량과 함께 기술도 진보하여 고도의 기술로 발전하였다.철봉의 바(bar)는 특수 열처리한 것으로 바를 2.5 m 높이에 고정하여 220 kg의 테스트 중량을 중앙에 놓았을 때 바가 100 mm(허용도 ±10 mm) 처지지 않으면 안 된다. 지탱하는 와이어 로프는 600 kg의 중량테스트에 견디는 것이어야 한다.
1. 잡는 법
(1) 바로잡기
(2) 엎어 잡기
(3) 한 손 엎어 잡기
(4) 엇걸어 잡기
(5) 틀어잡기
(6) 한 손 틀어잡기
2. 흔들기
철봉운동의 기본동작이며 그네의 흔들림과 흡사한 흔들기가 가장 합리적인 방법이다. 흔들림의 폭을 크게 하기 위하여서는 몸의 굽히기와 젖히기를 이용하여 흔들기를 힘차게 함으로서 흔들림의 폭을 크게 할 수 있다.

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