보고서 설명

• 운동 프로그램
⒈ 공인 태권체조 (준비 운동)
• 운동 방법
⑴ 공인 태권체조 배우기
⑵ 공인 태권체조
• 효 능
* 주의 사항

본문일부 및 목차

⒈ 공인 태권체조 (준비 운동)

→ 공인 태권체조를 하면서 굳어있는 근육을 풀어주는 운동으로,
기본동작과 기본 발차기를 연습할 수 있는 운동이다,

• 운동 방법

⑴ 공인 태권체조 배우기
① 지도자는 공인 태권체조를 부분적으로 나눠 1부분씩 수련생에게 가르킨다.
② 수련생은 동작을 배우고 기억하며 박자에 맞춰 연습한다.
③ 수련생은 동작의 순서를 모두 숙지했으면 동작을 정확히 하며 연습한다.

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