보고서 설명

개인의 스트레스 자극, 스트레스 대처방법은 어떠한가?


1)스트레스 관리에 대한 원리

(1)개인의 책임감
스트레스의 효과적인 관리는 스스로만이 할 수 있다. 자신을 위해 다른 사람이 하는 것이 아니고 단지 자신이 하는 것을 도울 수 있을 뿐이다.

(2)포괄적
스트레스를 조절하는 방법은 단지 하나의 마술적인 방법이 있는 것이 아니다. 규칙적인 운동이 도움이 될 수 있지만, 그밖에 식이 조절, 규칙적인 명상, 휴식, 취미 활ㄷ공 등도 도움이 될 수 있다.

(3)점진주의
많은 새로운 스트레스관리 방법을 한꺼번에 습득할 수 있는 사람은 아무도 없다. 너무 지나치게 무리하거나 빠른 변화를 기대하면, 쉽게 좌절하게 될 것이다. 인내심을 갖고 한두 가지의 스트레스 관리 방법을 채택하여 집중하면 성취할 수 일을 것이다. 인내심을 갖고 한두 가지의 스트레스 관리 방법을 채택하여 집중하면 성취할 수 있을 것이다. 그 결과는 하루에 나타나는 것이 아니고 서서히 나타나게 된다.

본문일부 및 목차

개인의 스트레스 자극, 스트레스 대처방법은 어떠한가?


1)스트레스 관리에 대한 원리

(1)개인의 책임감
스트레스의 효과적인 관리는 스스로만이 할 수 있다. 자신을 위해 다른 사람이 하는 것이 아니고 단지 자신이 하는 것을 도울 수 있을 뿐이다.

(2)포괄적
스트레스를 조절하는 방법은 단지 하나의 마술적인 방법이 있는 것이 아니다. 규칙적인 운동이 도움이 될 수 있지만, 그밖에 식이 조절, 규칙적인 명상, 휴식, 취미 활ㄷ공 등도 도움이 될 수 있다.

(3)점진주의
많은 새로운 스트레스관리 방법을 한꺼번에 습득할 수 있는 사람은 아무도 없다. 너무 지나치게 무리하거나 빠른 변화를 기대하면, 쉽게 좌절하게 될 것이다. 인내심을 갖고 한두 가지의 스트레스 관리 방법을 채택하여 집중하면 성취할 수 일을 것이다. 인내심을 갖고 한두 가지의 스트레스 관리 방법을 채택하여 집중하면 성취할 수 있을 것이다. 그 결과는 하루에 나타나는 것이 아니고 서서히 나타나게 된다.

연관검색어

#개인의 스트레스 자극

구매평가

보상규정 및 환불정책

· 해피레포트는 다운로드 받은 파일에 문제가 있을
  경우(손상된 파일/설명과 다른자료/중복자료 등)
  1주일이내 환불요청 시 환불(재충전) 해드립니다.
  (단, 단순 변심 및 실수로 인한 환불은 되지 않습
  니다.)

· 파일이 열리지 않거나 브라우저 오류로 인해 다운
  이 되지 않으면 고객센터로 문의바랍니다.

· 다운로드 받은 파일은 참고자료로 이용하셔야 하
  며,자료의 활용에 대한 모든 책임은 다운로드 받은
  회원님에게 있습니다.

저작권안내