보고서 설명

우리가정의 아이 식생활습관 어떻게 하고 있나??? [올바른식습관과 잘못된 식습관이 가져오는 질병 기타 등등]

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본문일부 및 목차

●아동의 경우 좋아하는 음식과 싫어하는 음식에 대한 선호가 뚜렷하다.
좋아하는 음식만을 줄 수 없듯이, 싫어하는 음식을 배제할 수 없다.
이때는 조리법을 바꾸어 조금씩 주어 본다. 기피하는 음식을 보이지
않게 조리하는 것도 한 방법이다.
●1회 식사는 20~30분으로 제한한다. 싫어하는 음식을 끝까지 먹이려는
노력은 편식을 교정하는 데 도움이 되지 않는다.
●식사를 소홀히 하고 간식에 치중하는 경우, 규칙적인 식사를 위해
간식의 양과 횟수를 줄인다.
●음식의 재료나 조리 방법, 맛을 조리하는 사람의 기준에 맞추지
않는다.
●충분한 운동으로 식욕을 돋군다.
●배가 고플 때는, 싫어하지만 영양상 먹어야 하는 음식을 먼저 주고
좋아하는 음식은 나중에 준다.
●즐거운 식사 환경을 만든다.

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#식습관

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