보고서 설명

현대인의 정신건강 향상을 위해 실천할 수 있는 방안

정신건강은 우선 정신적으로 몸과 마음이 편한 것을 뜻하는 거겠죠.
1. 항상 긍정적으로 생각한다.
2. 배려를 많이 한다.
3. 누구에게나 웃는 얼굴로 대한다.
4. 많은 사람들에게 친절을 베푼다.
5. 화를 내거나 짜증을 내기 전에는 반드시 생각을 한다.
6. 화가 나려고 하거나 불안할 때에는 원인을 생각해 본다.
7. 평소에 많이 웃는다.
8. 행복한 일을 상상하고 미래를 준비한다.
9. 하고 싶은 일, 하기 싫은 일 모두 즐겨라.
10. 무엇이든지 나는 할 수 있다고 생각한다.
11. 규칙적으로 운동한다.



1. 무아와 자기상실
40대 신사는 늘 남이 자기를 무시한다고 생각하여 화를 잘내고 따라서 항상 신경이 곤두서 있다. 원인은 서자로 태어나 어려서부터 열등의식을 가지고 성장하였기 때문이다. 그래서 상대방이 인사를 안 하면 자신을 무시한다고 여겨 화를 낸다. 이에 대한 정신 치료는 마음속의 애응지물을 제거 시켜 주어야 한다. 먼저 자기 마음이 자나 깨나, 일거수일투족에 이러한 동기의 지배를 받고 있다는 것과 사랑받으려고 하는 행동이 도리어 미움을 사게 된다는 것을 깨닫게 하고, 지금은 어린아이가 아니니 사랑이나 인정, 대우를 받고자 하는 마음을 줄이고 이러한 욕구를 줄여나가게 한다.

본문일부 및 목차

현대인의 정신건강 향상을 위해 실천할 수 있는 방안

정신건강은 우선 정신적으로 몸과 마음이 편한 것을 뜻하는 거겠죠.
1. 항상 긍정적으로 생각한다.
2. 배려를 많이 한다.
3. 누구에게나 웃는 얼굴로 대한다.
4. 많은 사람들에게 친절을 베푼다.
5. 화를 내거나 짜증을 내기 전에는 반드시 생각을 한다.
6. 화가 나려고 하거나 불안할 때에는 원인을 생각해 본다.
7. 평소에 많이 웃는다.
8. 행복한 일을 상상하고 미래를 준비한다.
9. 하고 싶은 일, 하기 싫은 일 모두 즐겨라.
10. 무엇이든지 나는 할 수 있다고 생각한다.
11. 규칙적으로 운동한다.



1. 무아와 자기상실
40대 신사는 늘 남이 자기를 무시한다고 생각하여 화를 잘내고 따라서 항상 신경이 곤두서 있다. 원인은 서자로 태어나 어려서부터 열등의식을 가지고 성장하였기 때문이다. 그래서 상대방이 인사를 안 하면 자신을 무시한다고 여겨 화를 낸다. 이에 대한 정신 치료는 마음속의 애응지물을 제거 시켜 주어야 한다. 먼저 자기 마음이 자나 깨나, 일거수일투족에 이러한 동기의 지배를 받고 있다는 것과 사랑받으려고 하는 행동이 도리어 미움을 사게 된다는 것을 깨닫게 하고, 지금은 어린아이가 아니니 사랑이나 인정, 대우를 받고자 하는 마음을 줄이고 이러한 욕구를 줄여나가게 한다.

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