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필라테스의 역사와 운동원리 및 효과


★ 필라테스의 역사와 모던 필라테스의 발달Pilates Method는 독일인 Hoseph H. Pilates(1880~1967)에 의해 개발되었다. 그는 어려서 류마티스, 천식, 결핵 등을 앓으면서 건강해지기 위해 운동을 시작했고 10대에 다이빙과 스키선수였으며 이후 체육교사를 거쳐 1912년 영국으로 가서 프로복서로 활동하였다. 1차세계대전 당시 포로수용소에서 인턴으로 근무하던 시절 다양한 운동 프로그램을 만들어 포로들의 건강을 위해 보급하였고, 또한 침대 스프링과 틀을 이용한 운동 방법을 설계하여 보급하였다.그 당시 독감이 유행하면서 많은 전염환자가 발생하고, 사망하게 되었는데 Joseph H.pilate가 관리하던 갬프에선 전염환자가 발생하지 않았다고 한다.이 시기를 계시로 Pilates는 Pulates Method를 체계적이며 구체화하여 발전시켜 1926년 미국 뉴욕으로 건너와 처음으로 조절장법(Contrology)이라는 Pulates Studio를 열어 전 세계적으로 보급하게 되었다.

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