보고서 설명

에어로빅[에어로빅에 대한 모든 것]에 대해서 조사 정리한 것입니다.
다들 좋은 점수 받으세요^^

본문일부 및 목차

에어로빅

에어로빅이란??
에어로빅의 목적
준비운동
워밍업단계
본운동
이완단계
운동시간 강도
운동방법

(1) 자세
(2) 호흡
에어로빅 원칙
정리운동
1) 전반부 1단계(쿨 다운 단계):
2) 후반부 2단계(이완단계):

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#에어로빅

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