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스트레스 대처법에 대한 조사 스트레스란 `팽팽하게 조이다.` 라는 뜻의...

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스트레스 대처법에 대한 조사 스트레스란 `팽팽하게 조이다.` 라는 뜻의 라틴어 Stringere에서 유래 정신적 압박감, 신체적 긴장, 정서적 불안, 불안정한 행동 1954년 캐나다 의사 한스 셀리가 처음 사용 `만병의 근원`, `조용한 살인자`로 불림. 스트레스와 심리적 반응 지적 수행능력 손상 과제 수행능력 손상 불안, 분노 우울 및 무감각 스트레스 대처 방법 몸 = 생각 = 감정 순으로 해결 1. 우선 몸을 즐겁고 편안하게 해준다. 2. 생각을 바꾼다.(목표, 통제, 긍정적 사고) 3. 합리적 판단을 한다. 4. 내 감정을 위로하고, 내 감정을 즐겁게 한다. 5. 그러면 극복할 수있는 에너지가 생긴다. 1. 신체적 대처 좋은 음식 단백질, 비타민C,

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