보고서 설명

수중 에어로빅 수중에어로빅 / ()

본문일부 및 목차

1. 서 론
2. 수중 에어로빅의 개발
3. 수중 에어로빅의 특성 및 적용
4. 수중 에어로빅의 기초 및 응용 동작과 기타 주의 사항
5. 수중 에어로빅의 보급 및 후속 연구
6. 결 론
운동이란 근육의 수축과 이완을 통한 신체의 움직임으로 정의될 수 있지만 그 움직임이 특정한 체계 속에서 목적을 가지고 이루어질 때 우리는 그 운동의 특성과 효과를 규정할 수 있다. 우리가 운동을 하는 이유는 간단히 말해서 두가지이다. 하나는 운동을 통해서 건강을 유지, 증진시키는 것이고 다른 하나는 즐거움과 사회적 관계의 향상을 도모할 수 있다는 점이다.

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