보고서 설명

우리의 삶에서 일어나는 사건에 대한 자동적인 사고가 우리의 정서적 반응과 행동을 유발한다.
1) 강한 감정을 경험한 최근 사건 두가지를 기억하여 그때의 자동적 사고와 감정, 행동을 구분하여 기술하시오
2) 자신이 경험한 사례에 대하여 인지행동치료기법을 적용하려고 한다. 1)의 사례에 대해 교재 320쪽~325쪽에서 제시한 인지행동치료기법 중에서 중복되지 않도록 각 한 개를 선택하여 이에 대해 설명하시오. 또한 자신에게 적용할 구체적인 실행 계획을 수립하시오

본문일부 및 목차

우리의 삶에서 일어나는 사건에 대한 자동적인 사고가 우리의 정서적 반응과 행동을 유발한다.
1) 강한 감정을 경험한 최근 사건 두가지를 기억하여 그때의 자동적 사고와 감정, 행동을 구분하여 기술하시오

자신이 경험한 사건
자동적 사고
감정
행동
병원에서 의사와 함께 일을 하다가 생긴 실수에 대해 의사가 모두 내 탓이라며 비난하는 일이 생겼다.
𐄁 스스로가 잘 해내지 못해서 이런 실수가 생긴 것 같아 모두가 다 내탓인 것만 같다.
𐄁 왜 좀 더 스스로 잘해내지 못했는 지에 대한 자책감이 든다.
우울
𐄁 다음에도 이런 실수를 할까봐 걱정이 되고 일이 손에 안잡힌다.
𐄁 스스로 때문에 생긴 일 같아 다른 일에도 집중할 수 없다.
외래간호사가 주사실로 환자를 올리면서 시각장애인이라고 인계해주지 않아높은 침대에 혼자 환자를 올리는 일이 생겼다.
𐄁 환자가 침대에 올라가다 떨어질 것 같다.
𐄁 환자가 잘못될 것만 같아 너무 불안하다.
𐄁 혹시나 안 좋은 일이 생길 것같아 조마조마하다.
불안
𐄁 환자를 침대를 올리는 와중에도 환자가 삐끗하여 떨어질까 계속 불안하다.
𐄁 혹시나 실수가 생겨 환자가 잘못될까 걱정이 된다.

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