보고서 설명

서론

본론
1, 중년여성의 스트레스
2, 요가의 효과
3, 춤명상의 정의
4, 춤 명상의 효과

결론: 효과성 평가 및 시사점

참고자료

본문일부 및 목차

서론

본론
1, 중년여성의 스트레스
2, 요가의 효과
3, 춤명상의 정의
4, 춤 명상의 효과

결론: 효과성 평가 및 시사점

참고자료

중년여성은 자녀의 독립에 따른 역할변화, 가족이나 친구의 질병과 죽음,
남편의 은퇴 등 여러 가지 생활사건을 경험하게 되며, 동시에 폐경과 함께
노화현상이 나타나게 되어 전형적인 갱년기증상을 경험하면서 중년여성은
각종 스트레스에 시달리게 된다(김영구, 2004). 따라서 중년여성의 스트레스 대처방
안과 부정적 스트레스 극복을 위한 대안 프로그램을 개발하여 보급하는 일은 매우
절실한 실정이다(김성은, 2003). 또한 스트레스는 지각정도가 높을수록 긴장- 불안,
우울-낙담, 노여움-적대감 등에서 높은 감정상태를 보이며, 생활부적응과 정서적
장애를 일으킴으로써 우울증과 정신이상 등의 각종 질병에서 높은 발병률을 보이며
건강을 저해하고 있다(조옥성, 2006; Creditor, 1993).

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