보고서 설명

스포츠와 관련된 필라테스의 원리와 유래 이를 이용한 재활을 주제로 한 레포트입니다.

1. 필라테스의 역사
“1914년 당시 영국에서 복서였던 죠셉은 1차 세계대전 당시 영국에 랭커스터 수용소에 억류되어 있었다.당시 포로수용소에서 간호사로 일하면서 부상당한 군인들의 재활 및 치료 목적으로 침대 스프링 등 주변에서 쉽게 접할 수 있는 부품을 사용하여 병상에서 연습할 수 있는 한 종류의 운동도구를 고안해 냈다.”

본문일부 및 목차

목 차

1. 필라테스의 역사
2. 필라테스의 원리
(1) 호흡 (breathing)
(2) 집중 (concentration)
(3) 조절(control)
(4) 중심 (centering)
(5) 정확성 (precision)
(6) 흐름 (flow)
(7) Stott Pilates 5가지 원리
3. 필라테스의 재활효과
(1) 통증완화
(2) 어린이, 청소년
(3) 스트레스 해소
4. 참고문헌

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#필라테스

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