보고서 설명

덴마크 다이어트 장점과 단점에 대해서 열과 성을 다해서 작성한 레포트입니다.

부디 많은 이용을 하시길 부탁드리겠습니다.

본문일부 및 목차

목차
1. 덴마크 다이어트 후기

2. 덴마크 다이어트 장점

3. 덴마크 다이어트의 단점


본문내용
1. 덴마크 다이어트 후기
- 나는 운동을 할 마음은 잘 먹지만 실행을 하지 못하여 항상 계획만 세우는 사람 중 한 사람이었다. 맛 집도 알아서 찾아다니면서 먹는 사람이었기에 살이 찌는 것은 정말 당연한 이유 였다. 그러던 중 군대에 제대를 한 이후에 조금은 변화를 주어야 겠다는 생각이 들어 다이어트에 도전을 하게 되었다. 내가 도전을 한 다이어트는 바로 덴마크 다이어트이다.
덴마크 다이어트 식단은 원래 심장관련 수술을 한 환자들을 위해서 구성된 탄수화물을 최소화하고 단백질 공급을 충분히 하는 식단이다. 다이어트를 할 때 가장 중요한 것은 역시 단백질의 공급이 충분히 이루어져야 하는 것이다. 그리고 식단에 나오는 음식 중 삶은 달걀, 과일, 블랙커피 등 내가 좋아하는 음식들로 이루어졌고, 또한 고기도 포함이 되어있어서 가능하겠다는 생각이 들어 하게 되었다.

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#덴마크 다이어트

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