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보디빌딩 기초상식 ■ 보디빌딩의 기초 상식 보디빌딩이란 무엇인가 보디빌딩...

본문일부 및 목차

보디빌딩 기초상식

■ 보디빌딩의 기초 상식
보디빌딩이란 무엇인가
보디빌딩은 주로 바벨과 덤벨을 이용하여 균형 잡힌 몸매와 강한 체력을 갖기 위해 실시하는 운동으로 현재는 일반화 되어 건강한 심신의 발달을 꾀하는데 목적을 두고 있다.

보디빌딩의 창시자는 유젠 산도우(19세기 독일태생)

국내에 보디빌딩을 처음으로 보급 전파한 사람은 누구인가
문곡 서상천 선생에 의해 역도와 함께 보디빌딩이 전파되었다.

세계 보디빌딩 협회의 공식 명칭과 협회장은
IFBB(International Federlation of Bodybuilders)초대회장은 죠 웨이더, 현회장은 벤 웨이더

아시아 보디빌딩 협회의 공식 명칭과 협회장은
ABBF(Asia Body Building Federlation), 류덕희

한국 보디빌딩 협회의 명칭은
KBBF(Korea Body Building Federlation)

보디빌딩이 아시안 게임에 정식종목으로 채택된 연도와 장소는
(2002 부산)

♣ 남자 규정포즈
Front Double Biceps(프론트 더블 바이셉스- 앞 이두근 보여주기)
Front Lat spread(프론트 랫 스프래드- 앞 광배근 보여주기)
Side Chest(사이드 체스트- 옆 가슴보여주기)
Back Double Biceps(백 더블 바이셉스- 뒤돌아 이두근 보여주기)
Back Lat spread(백 랫 스프래드- 뒷 광배근 보여주기)
Triceps(트라이셉스- 삼두근 보여주기)
Abdominal & Thighs(업도니널 앤 타이- 복근 보여주기)

♣ 여자 규정포즈
Front Double Biceps(프론트 더블 바이셉스- 앞 이두근 보여주기)
Side Chest(사이드 체스트- 옆 가슴보여주기)
Back Double Biceps(백 더블 바이셉스- 뒤돌아 이두근 보여주기)
Triceps(트라이셉스- 삼두근 보여주기)
Abdominal & ...

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