보고서 설명

유연성과 스트레칭의 정의 및 관계 그리고 측정과 관련해서 소개합니다.

본문일부 및 목차

2005년 1학기 Report


운동처방


운동의 효과 내용 정리


담당교수 : 김용진교수님
학 과 명 : 체육교육과
성 명 : 김 정 현
학 번 : 12024177
제출일자 : 2005년 6월 10일


仁 河 大 學 校

Ⅰ. 유연성의 기초

1. 유연성의 본질과 정의

유연성이란 특별한 부상 없이 관절운동범위(Range of Motion : ROM)에서 유동적으로 움직일 수 있는 능력이라고 할 수 있다. 정적 유연성(Static flexibility)이란 근골격이 최대한으로 늘어난 상태에서 관절운동범위(ROM)를 측정하는 것을 말한다. 동적 유연성(Dynamic flexibility)이란 관절이 움직이는 동안 비트는 힘(torque)이나 저항(resistance)을 측정하는 것을 말한다. 관절운동범위(ROM)는 관절각도계, 관절피막, 인대, 건, 그리고 관절의 짧은(spanning) 근육과 같은 형태학적인 요인에 영향을 받게 되고, 특히 관절에 있어 특수성을 갖게 된다(특수성의 원리). 관절피막, 건, 그리고 인대 주로 비탄력 결합조직인 콜라겐(colagen)으로 구성되어 있다. 근육과 근막은 탄력조직으로 구성되어 있고 움직임에 저항을 감소시킬 수 있는 변형구조로 되어 있어 동적인 움직임에 저항을 감소시킬 수 있다.


[ 구조와 기능에 의한 관절분류 ]

연관검색어

#유연성

구매평가

보상규정 및 환불정책

· 해피레포트는 다운로드 받은 파일에 문제가 있을
  경우(손상된 파일/설명과 다른자료/중복자료 등)
  1주일이내 환불요청 시 환불(재충전) 해드립니다.
  (단, 단순 변심 및 실수로 인한 환불은 되지 않습
  니다.)

· 파일이 열리지 않거나 브라우저 오류로 인해 다운
  이 되지 않으면 고객센터로 문의바랍니다.

· 다운로드 받은 파일은 참고자료로 이용하셔야 하
  며,자료의 활용에 대한 모든 책임은 다운로드 받은
  회원님에게 있습니다.

저작권안내