보고서 설명

운동은 현대인들에게 신체적 활동을 가능하게 한다. 이러한 규칙적인 신체 활동은 긍정적인 건강 습관이며, 삶에 활력을 불어 넣는다. 운동을 하면 체력이 개선되어 건강 상태도 좋아진다. 체력은 건강의 필요조건이지만 충분조건은 아니며, 체력의 절대치는 건강의 좋은 지표라고 할 수 없다. 건강은 의학 검사만으로 보충될 수 있는 것이 아니고, 종합적으로 보충하지 않으면 안 된다.

본문일부 및 목차

잘 계획된 운동은 신체적 건강을 향상시킬 뿐만 아니라, 생활의 즐거움과 리듬을 찾을 수 있을 것이다. 운동을 할 때 약간의 불편을 느낄 수도 있으며, 또 이 느낌은 매일매일 사람에 따라 다르나, 기억해야 할 중요한 것은 만약 운동 후 불편하거나 괴롭다면 운동량이 너무 지나쳤다고 할 수 있는 것이다. 이 경우에는 다음 운동부터는 잘 조정할 필요가 있다. 또 운동은 상당히 편안해야 하고 불필요한 피로는 제거되어야 할 것이다.

◎ 체육의 사회, 문화적 가치 ◎

체육은 사회, 문화적 가치를 개인 및 집단에게 전달해 주는 사회화 과정의 한 부분일 뿐만 아니라 사회 성원간의 감정을 조절하고 일체감을 느끼게 하는 사회 융합의 매체로 작용한다. 첫째는 인간의 유대성 강화이다. 인간은 신체적으론 독립된 개체지만 정신적, 사회적으로 다른 사람들과 어울리면서 서로 의존하여 살아가는 존재이다. 그래서 운동으로 서로 가슴과 몸을 부딪히면서 인간관계를 자연스럽게 맺어지는 정을 나누게 된다. 둘째로는 민주시민의 자질 향상이다. 운동중 훌륭한 경기가 성립될 수 있도록 협력과 경쟁의 올바른 방법을 배우고 규칙과 약속을 지키는 덕성을 기르며 지도자와 집단원 사이의 책임과 의무 등 사회성을 터득하게 한다. 셋째로는 레크리에이션의 선용이다. 운동은 여가 시간의 선용을 통하여 신체적, 정신적 및 사회적으로 건강을 유지, 증진시킬 수 있는 것이다.

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